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乳胶枕头的正确使用方法

作者:admin时间:2019-08-08
上班时伏案工作,下班后机不离手,就连睡觉前都要刷刷一刷朋友圈,你考虑过脖子的感受吗?你的颈椎健康吗?
据不完全统计
我国已经有2亿颈椎病患者
还有不计其数的颈椎病候选人
没有错,说的就是你
以前,只有在外国市场才能买到乳胶枕,随着颈椎病患者人数的日益增加,国内出现了很多的乳胶枕品牌,其中不乏打着国外进口旗号的昂贵乳胶枕。但实际情况究竟是如何的呢?
我周围有不少朋友都用上了乳胶枕,偶尔有些朋友会反映使用乳胶枕后不但没有感到改善反而出现了脖子疼或者睡得不舒服的情况别人都说乳胶枕好,怎么用了反而不舒服了今天,我来给大家答疑解惑。
据数据统计,购买乳胶枕的人群中有10%的人会在使用乳胶枕的时候感到脖子不适,其主要原因有一下两点:
1、枕头太y硬
 部分乳胶枕因枕头弹性不足导致压迫颈部肌肉和血管造成不适,这种情况在劣质枕头上很常见。
但如果购买的是橡然天然乳胶枕,由于工艺优良、密度控制好、软硬度经过了长期大量的用户验证,适合绝大部分人,因而极少出现这种情况。
 
2、矫正期的不适
99%的人出现不适都是这个原因。
首先请大家不要担心,这种不适合的症状是能够消除的。在此之前我们先通过分析正常人体颈椎了颈椎病患者的颈椎来告诉大家。
正常的颈椎具有微微弯曲的弧度,用来缓冲颈椎承受的压力。而颈椎病人的颈椎已经失去了正常的后曲弧度,从第二个关节起已经节起开始向前弯曲了,这就是颈椎病目前最常见的病灶:颈椎反弓。
造成这种现象的原因非常多,但最主要的形成原因是长期低头(看电脑、看手机)的不良生活和工作习惯,它也是肩颈背酸痛、后颈僵硬发凉、落枕以及头晕目眩、常打瞌睡等脑供血不足症状的罪魁祸首。
把正常人和颈椎病患者的颈椎曲线图放在一起比较我们可以发现,颈椎病患者的颈椎抗压能力较弱,容易受伤、疼痛。颈椎病的治疗一直都是世界性难题。目前除开药物以外,颈椎病的治疗主分为两个方法。
1、 在工作时把电脑架高,让屏幕与视线齐平,这样可以拉伸你的颈椎,使颈椎回复自然的曲线,另外走路不要看手机。
 
2、使用高低款式乳胶枕,睡高的那一头,把脖子枕在枕头最高处,肩膀要接触枕头边缘,后脑勺放在枕头中间凹处,使头部保持微微后仰的睡姿。
当然,这时就出现了前面所说的情况,少部分人会感觉到脖子疼,其实这是正常现象,只要你坚持下去,大概十天到半个月左右,这种状况就会明显得到改善,以致于到后来离开乳胶枕根本无法入睡!
究竟为什么会有这种从“更加不舒服”到“比以前好得多”的变化呢?我后来从专家口中,得到了这样的解释:
简单的讲,就是四个字:“矫正适应”。
颈椎反弓现象不是短时间内形成的,而是常年不良习惯日积月累的结果,这是个不知不觉的过程,等到你开始落枕和感觉到明显的、经常性不适,颈椎反弓已经形成。使用普通枕头睡觉时,头部微微上抬,颈椎也仍保持一定前倾的状态,由于平时已适应这种不健康的状态,在病患发展到一定程度之前通常不会感到明显不适,但长期下去,总有一天会出现严重的症状。而当你开始使用乳胶枕(特别是高低款)时,它会让你的颈部在睡眠时恢复正常的后仰状态,这就好像把一根已经直了的竹子忽然再次弯曲起来,很容易让已经长期处于不良状态的颈部神经感到不适应。
这种不适只是一段时间的,出现这种情况以后,只需要:
1、保持仰卧姿势,肩部接触枕头边缘,将脖子枕在枕头高的一侧,后脑勺放在枕头最低处,使头部微微后仰的正确睡姿,不要翻滚及侧睡。
 2、坚持1周到3周,不适感就会消除,之后有一段时间可能还会偶尔有轻微的酸,但你会发现很多之前的症状,例如落枕、挑枕头、脖子发凉等都消失了。这既是我的切身的体会,也是行业内的前辈在无数个案例中验证的结果。
 这是因为每天睡觉实际上都是在做矫正理疗,对抗白天低头造成的不良影响,只要长期坚持使用,就会极大的减轻颈椎病的症状,从而改善睡眠和生活。
 
最后,为大家总结三点
 1、要想乳胶枕舒服,一定要买采用一线大厂进口纯天然乳胶枕芯的产品,橡然天然乳胶枕,天然乳胶含量高达90%以上!是呵护您健康的不二选择!
良好的睡眠可以改善一个人的容貌。一天中我们要花费至少6小时在床上度过,枕头就是我们一天中相处时间很长的爱人,选择爱人的标准就是能让自己变更美的那个。
 2、减肥不是一天能成的。同理,乳胶枕虽好,但也不是今天睡明天就见效的神器,它需要被正确的使用,也需要适应的过程。
 3、如果你使用乳胶枕,采用了正确的睡姿反而感到不适,极有可能已患有颈椎反弓,请前往医院就诊,获得医生的专业意见;请购买电脑托架架高你的笔记本或电脑屏幕,同时减少看手机的频率。
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